姜丽芳 民盟南京医科大学第二附属医院支部

时下，新冠状病毒引起的肺炎肆虐。新冠肺炎为乙类感染性疾病，除了主要引起呼吸道症状外，对机体免疫、循环、消化、神经、血液、内分泌等系统都有影响。目前尚未有特效药物，而提升机体自身抗病能力犹为重要，根据祖国医学中穴位按摩的作用特点，特总结出五组穴位按摩方式，供大家防治新冠肺炎参考。

1.曲池、合谷；

作用：疏风解表，调理气血；

曲池穴位置：侧腕屈肘,在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

合谷穴位置：位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

操作：曲池、合谷三揉一按，每个穴位按揉2分钟。

2.通里、大钟；

作用：通经活络、消除倦怠；

通里穴位置：位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

大钟穴位置：足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

操作：通里三揉一按3分钟，大钟三揉一按5分钟。

3.中脘、足三里；

作用：健脾和胃，消食化积；

中脘穴位置：人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

足三里穴位置：位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

操作：中脘、足三里三揉一按，每个穴位按揉5分钟。

4.三阴交、阴陵泉；

作用：健脾化湿，补益虚损；

三阴交穴位置：在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，沿着足内踝尖向上四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

阴陵泉穴位置：正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。

操作：三阴交三揉一按3分钟，阴陵泉三揉一按5分钟。

5.气海、关元

作用：益气固元，温阳化湿；

关元穴位置：位于脐下三寸处。

气海穴位置：位于脐下一寸半处。

操作：用艾条灸，灸到皮肤红润为度。